クリニックスタッフのランチ

こんにちは。クリニックスタッフのMです。

クリニックではお昼休みを設定していないので、
スタッフはランチにお弁当を持ってくることがほとんどです。
でも、普通のお弁当とはだいぶ様子が違います。

きれいにお弁当箱に盛り付けられたものではなく、
このように、”素材”に近いもの。
でも、身体にいい栄養素はばっちり整っています。

たとえば・・・・
玄米・・・・・　食物繊維、ビタミンB群、亜鉛
サーモン・・・　オメガ３、ビタミンD、ビタミンB12
納豆・・・・・　タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、植物性乳酸菌
ひじき・・・・・　ビタミンA、カルシウム、食物繊維、鉄分
豆腐・・・・・　タンパク質

このランチを用意したスタッフH は、数日前に顔に湿疹が発症。
でも、このようにオメガ３とタンパク質、亜鉛などが豊富なランチを
3-4日とることで、お肌もきれいに回復してきました。
いつもよりも、回復が早かったと実感しているそうです。

We are what we eat.
私たちの身体は、毎日食べるものでできています。
バランスのいい食事を摂ることは、身体と心の健康にとって、とても重要です。
そして、自分に必要な栄養素を必要なだけ摂ることが理想的です。

ごきげんクリニックでは、ご自分に必要な栄養素や健康状態を
栄養分析プログラム（ドクターズサプリメント）で調べることができます。
現在の栄養素のバランスをみることで、
ストレス、肌の状態、内臓の状態など、
いろいろなことを読み取ることができます。
そして、お一人おひとりの分析結果に合わせた栄養・食事指導と
これからの健康計画をたてていくプログラムです。

興味のあるかたは、お気軽にお問合せください。