紫外線はアンチエイジングの大敵！

こんにちは。

三番町ごきげんクリニックのスタッフMです。

最近の天気予報は季節毎にユニークな予報も教えてくれます。

春先は「花粉情報」

この時期は「紫外線情報」です。

夏本番、

通勤、通学で歩いていると
まぶしくて目が痛くなるほど。

紫外線による身体へのストレスはアンチエイジングの大敵。
対策はしっかり行いたいものです。

しかし、その対策も日焼け止めを塗るだけでは残念ながら不十分。

皮膚だけでなく『目（瞳）』の対策も重要です。

目から入った紫外線は、目自体の健康を害しうるだけでなく、
シミ・ソバカスの原因となる、メラニンを増加させてしまいます。

せっかく皮膚に日焼け止めを塗っても、
目から入った紫外線でメラニンが増えることで
皮膚は黒くなってしまいます。

サングラスなど目の紫外線対策も取り入れてくださいね。

紫外線が当たると、そこで活性酸素を発生させ
遺伝子を傷つけシミやシワなども引き起こします。

この、活性酸素を抑えてくれるのが抗酸化成分の
ビタミンCやレスベラトロール（ポリフェノールの一種）です！

日に焼けるのが苦手な私の通勤スタイルは、
日焼け止めにサングラス、日傘もさして若干怪しい人状態…

夕食後には自分に合ったサプリメントに、しっかりレスベラトロールもプラスしています。

外からだけでなく、内側からもケアすることで
この厳しい夏を乗り切りましょう！

人のこころなんて、読めなくていい。
でも、人のこころが感じられたら、とてもいい。
（ご機嫌の法則100　より）