Tarzanに掲載されています
こんにちは。
クリニックスタッフのMです。
昨日発売の「Tarzan」のテーマは
「超回復」。
その中で、澤登院長が夏バテからの超回復について
コメントさせていただいています。
朝晩だいぶ涼しくなってきましたが、季節の変わり目で体調が
すぐれない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏バテには、梅雨の時期から体調がすぐれなくなるタイプと
秋口にガクっと体調を崩すタイプがあるようです。
もし、ご自身は秋口タイプかもしれない、と思われる方は、
熱をにがす食べもの(トマト、きゅうりなどの瓜類など)や
スタミナのつくたんぱく質を中心とした食べものを
積極的に摂ることがお勧めです。
食欲の秋、スポーツの秋、夏の疲れをとって、健康的に
過ごしたいですね。